情緒教育宣導

　　悲傷輔導

[記者--專輔老師 報導]

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　　人的情緒有很多種，有傷心、生氣、害怕、緊張等等，所有的情緒都是人自然的反應，它沒有好與壞之別。同一個情境或事件的發生，每一個人的情緒反應都不同，情緒管理第一步就是「接納自己的情緒」，進而表達自己的感覺，最後找出適合自己紓解情緒的方法。
　　 這次情緒教育宣導，主要是針對一個人面臨失去的經驗或生命中重大失落時，所帶來的悲傷的感覺，可以如何照顧自己的心情。
　　 化為八字箴言，為「一五一十，想念再見」 來幫助自己喔!
　　 • 一 一切的情緒都是正常的
　　 • 五 面對無法改變的事實
　　 • 一 接受生活的不一樣
　　 • 十 實在有需要時請找人幫忙
　　
　　 • 想 想哭是自然的
　　 • 念 懷念是可以的
　　 • 再 再快樂是可能的
　　 • 見 看見愛在不遠處
　　
　　 每一個人在生命的成長過程中，難免會遇到失去的經驗，從小到大，我們失去的很多，有可能物品、關係或親人。而失去的經驗所帶給人的悲傷的感覺，有時候也會嚴重到像烏雲一樣籠罩著我們!好難消化這些情緒。
　　
　　 雖然一個人可能失去重要的家人或朋友，但是其實你並沒有失去被愛的機會，以及愛人的能力，只要你願意用心地感受
　　 愛的存在。
　　 這段話，送給目前正面臨失去的經驗的小朋友與大朋友們，別忘了!你不孤單，讓我們陪著一起，好好想念，好好地說再見!
　　
　　 專輔老師 撰稿