『祖孫共學營養教育線上教材活動』透過影告訴我們每天吃飯都要做到均衡飲食。還有，因為每個人年紀不同、身體的營養需求也不同，所以每個人需要的餐盤都要量身訂做！所以年紀大的阿公、阿嬤，因為消化變慢、骨骼需要特別照顧，他們的餐盤就要裝進更多好消化、高鈣的食物，飯菜也要煮得更軟、更好咬。」
健康魔法口訣：
•飯跟蔬菜一樣多：多吃富含膳食纖維的青菜和五穀飯。
•豆魚蛋肉一掌心：補充優質蛋白質，讓我們長高、長肌肉。
•每餐水果拳頭大：多吃新鮮水果，補充維他命，頭腦更靈活。
•早晚一杯奶、堅果一茶匙：這能讓我們的骨頭和牙齒變得更強壯。