情緒與生命教育宣導

　　你的心情好嗎?

[記者--專輔老師 報導]

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　　情緒是我們內在真實的反應，正確的面對情緒的方法,不是圍堵它，而是疏導它；不是壓抑它，而是讓它流動。學會照顧自己的情緒,先從辨識自己情緒開始,自己現在心情是開心.難過.生氣.害怕.得意.驚訝~，知道自己有什麼樣的情緒後,接納它，進一步適當表達和轉化它，進而管理好自己情緒。就不會讓情緒,困擾自己心情或影響別人心情。管理好自己的情緒，這過程是需要不斷練習的，對自己要有耐心，也要常常看見自己的努力和進步，常常鼓勵自己，漸漸地自己就會成為受人歡迎的EQ高手囉！親愛的孩子們！我們一起加油喔！