接納情緒 擁抱自己
105.10.14
[記者--詠鈞老師 報導]
遇到事情、困難要解決，每個人或多或少都有些情緒，可能只有一種，也可能包含兩種以上的情緒，但情緒是沒有罪的，怎麼樣梳理、發洩自己的情緒是關鍵，然後朝著問題解決的方向去面對更重要。 講師介紹了「接納情緒，擁抱自己」的四步驟，也提供了許多情緒好朋友，像是小布偶、護身符、坐下好好哭一哭等，而「彩繪展覽館」、「報紙音樂會」也是你宣洩情緒的好朋友。
